粗粮正式进入宝宝的膳食谱，主食100-200g，豆制品15-25g，肉蛋50-75g，蔬菜100-150g，牛奶250-500g，水果适量,适合3-6岁孩子的食谱有:清蒸三文鱼、炒生菜、豆腐碎、珍珠球、茄子碎、排骨汤、茄汁虾仁、琥珀核桃、香肠炒蛋、虾仁炒蛋等等,2、饮食搭配蔬菜如果搭配动物性食物，营养会更全面,你也应该多吃鱼、肉和蔬菜。
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1、 幼儿 菜谱3-6岁3-6岁的孩子每天要摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等食物。你也应该多吃鱼、肉和蔬菜。总之，营养需要均衡。适合3-6岁孩子的食谱有:清蒸三文鱼、炒生菜、豆腐碎、珍珠球、茄子碎、排骨汤、茄汁虾仁、琥珀核桃、香肠炒蛋、虾仁炒蛋等等。
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2、为三岁 幼儿设计一天的 菜谱三岁宝宝的喂养特点1。粗粮正式进入宝宝的膳食谱，主食100-200g，豆制品15-25g，肉蛋50-75g，蔬菜100-150g，牛奶250-500g，水果适量。在三餐的基础上，下午可以给宝宝加一份零食。2、饮食搭配蔬菜如果搭配动物性食物，营养会更全面。营养合理，风味独特，颜色鲜艳，很容易引起宝宝的食欲。蔬菜和新鲜的豆类或豆制品一起煮，味道鲜美，色泽美观，可以吸引宝宝的注意力，提高宝宝的食欲。3.营养素，脂肪摄入不宜过多但也不能过少。脂肪提供热量，调节体温，保护神经和器官，促进维生素吸收，每日供应量30-40g。
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3、适合 幼儿进食的“青菜” 菜谱,有什么呢?1。馅料:在牛肉中加入少量淀粉，用葱姜末、盐和胡椒粉调味，然后放置几分钟调味；2.拿个勺子直接在火上加热。用小火，注意安全！另一只手拿着一块肥肉，勺子加热后沿着勺壁均匀的擦拭肉。这样做的目的是把油均匀地涂在勺子上，比直接把油倒进去好多了。3.当勺子底部流出一层薄薄的油时，加入蛋液，快速旋转勺子，使蛋液均匀地粘在勺子的壁上。4.勺子边上的蛋皮稍微凝固后，加入适量的牛肉馅，将蛋皮对折，夹住馅料。
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