2.如果你在落枕期间学习、工作、使用电脑，记得把脖子绕一圈固定住~减少颈部肌肉的受力和拉伸，以防疼痛进一步恶化和加重,检查床上用品，主要是枕头,请用“扶他林”软膏擦拭疼痛部位，可在短时间内缓解疼痛，加快落枕的恢复,我觉得拔罐落枕—坑前长期的经验总结如下:1,另外，多做颈椎运动，网上有很多图片,4.感到疼痛时可按“落枕穴位”,关于手面，如果不知道可以用百度图片落枕穴位。
检查床上用品，主要是枕头。太高或太低都很麻烦。标准是你睡得很香之后，从侧面看基本颈椎是平的。另外，多做颈椎运动，网上有很多图片。你的颈椎韧带可能有拉伤或局部粘连。建议多做几次按摩。注意安全，拍个片子看看那里有没有钙化。也有日常坐直，抬头，注意坐姿的人。
我觉得拔罐落枕—坑前长期的经验总结如下:1。请用“扶他林”软膏擦拭疼痛部位，可在短时间内缓解疼痛，加快落枕的恢复。所有药店都有卖，家人也可以一直留着。2.如果你在落枕期间学习、工作、使用电脑，记得把脖子绕一圈固定住~减少颈部肌肉的受力和拉伸，以防疼痛进一步恶化和加重。3.如果还疼，可以试着用双手把脖子往上拉。垂直拉起~拉起3秒，停3秒。4.感到疼痛时可按“落枕穴位”。它还具有缓解疼痛和帮助您恢复的特殊效果。关于手面，如果不知道可以用百度图片落枕穴位。
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