哺乳小时饮食其实妈妈产后只要多喝汤多喝水就可以了，如果有果汁牛奶等营养品的话；比平时多吃一两顿，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等汤品，可以促进乳汁分泌，效果不错,Photo哺乳经期要避免的食物和爱好母乳喂养期间，妈妈为了自己和宝宝的健康，应该避免摄入一些会影响乳汁分泌的食物或个人特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果,那么，在哺乳期间，妈妈们的饮食有哪些禁忌呢,哺乳母亲的健康与日常饮食密不可分。
哺乳母亲的健康与日常饮食密不可分。那么，在哺乳期间，妈妈们的饮食有哪些禁忌呢？为了给宝宝供应足够的奶水，产后母乳喂养的妈妈需要保持均衡的饮食，也需要摄入比一般人更多的热量和高蛋白食物，这样才能获得更多的奶水。哺乳小时饮食其实妈妈产后只要多喝汤多喝水就可以了，如果有果汁牛奶等营养品的话；比平时多吃一两顿，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等汤品，可以促进乳汁分泌，效果不错。Photo 哺乳经期要避免的食物和爱好母乳喂养期间，妈妈为了自己和宝宝的健康，应该避免摄入一些会影响乳汁分泌的食物或个人特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。1.能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等食物。2.刺激性的东西，产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，包括:辛辣的调料，辣椒等。3.酒、咖啡和香烟等。
{1。
