投掷的完整技术铅球是一种具有美感的连续动作,铅球的正确放置位置是锁骨内端上方，靠近颈部,3.腿部和踝关节力量的训练要想把铅球扔得更远，必须掌握方法,有很多方法可以推导铅球,但是推铅球主要看爆发力,握铅球，五指分开，夹住铅球，放入颈窝，夹住,首先，取铅球的姿势和放铅球的位置要正确。
有很多方法可以推导1、 铅球扔法
铅球！但是推铅球主要看爆发力！它使用手指、手腕、手臂、腰、腿和脚。首先，取铅球的姿势和放铅球的位置要正确！现在是蹬、转、推。握铅球，五指分开，夹住铅球，放入颈窝，夹住。蹬车、转弯、蹬车时注意蹬车方向。与地平面的角度最好是42度！要想真正取得效果，你得做好以下三个练习:1。手臂力量训练。2.腰部训练。3.腿部和踝关节力量的训练
要想把铅球扔得更远，必须掌握方法。以下步骤非常重要:1。铅球的正确放置位置是锁骨内端上方，靠近颈部。2.拍摄时，拍摄角度要保持在35° ~ 45°之间，头部要向上看。3.正确的持球动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部。把你的拇指和小指贴在球的两边。投掷铅球是我国最早引进的体育项目之一，也是我国中小学体育标准之一。可以锻炼上肢、肩部、背部的肌肉和韧带，发展力量和协调性，同时也可以培养练习者的毅力。投掷的完整技术铅球是一种具有美感的连续动作。只有整个动作合理、协调、连贯，才能达到理想的效果。强调的要点都是顺利完成推送铅球技术动作的重要环节。投掷者如果能正确完成强调的环节，就不会出现用力不当、用力脱节等技术问题，成绩也会提高。
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