1，扭伤，之后不能随意移动受伤的关节，否则容易撕裂韧带，恢复起来相对困难,白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤，尽量减少运动,踝关节扭伤早期治疗很重要,2.踝关节后扭伤，冷敷是缓解疼痛和肿胀的标准方法,4.抬高受伤的肢体，促进受伤部位的血液循环，帮助消肿。
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1、足踝关节 扭伤有什么 急救的处理方法1，扭伤，之后不能随意移动受伤的关节，否则容易撕裂韧带，恢复起来相对困难。如果是轻度扭伤且肿胀不严重，可以走路。2.踝关节后扭伤，冷敷是缓解疼痛和肿胀的标准方法。标准方法是每两小时连续冷敷20分钟，间歇冷敷方法是每两小时敷10分钟，休息后再敷10分钟。冷敷可以收缩血管，缓解肿胀和疼痛。3.严重时扭伤，修复。用弹性加压绷带包扎受伤部位，因为如果不固定，以后会留下慢性疼痛和不稳定感。4.抬高受伤的肢体，促进受伤部位的血液循环，帮助消肿。睡觉时，在脚下垫个枕头，抬高患肢，有助于消肿。5.内服、外用(喷)活血化瘀药物，可促进患处肿胀、瘀血的吸收。踝关节扭伤早期治疗很重要。最好在床上休息。下到地面时，手持拐杖，防止踝关节承重。不要太早动，休息两周以上。受伤后立即使用冷敷，避免热敷，不要使用局部揉搓等重手法。局部封闭可以用来缓解疼痛。
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2、简述足踝关节 扭伤的 急救处理方法先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。以上是常规方法。建议你不要勉强自己，好好休息，平时注意穿合适的运动鞋，适当的洗漱。建议用弹性绷带包扎固定。
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