刷牙用普通的牙膏就可以了，不需要用专用的牙膏，因为牙膏主要含有起泡剂、摩擦剂和香料，这些对刷牙的效果都没有明显的影响,刷牙时，刷毛被唾液覆盖或牙膏与牙齿、牙龈接触，进而与人体形成电流回路,刷牙的好坏不在于牙膏，而在于刷牙的方法,anion牙刷，和牙膏是不需要的,刷牙不要横着刷，最好是上下刷，牙刷带点功能性牙膏。
刷牙用普通的牙膏就可以了，不需要用专用的牙膏，因为牙膏主要含有起泡剂、摩擦剂和香料，这些对刷牙的效果都没有明显的影响。如果你的牙齿有牙本质过敏，你将需要使用它。牙膏本身是生活用品，不是医疗用品，所以没有很强的治疗作用。刷牙的好坏不在于牙膏，而在于刷牙的方法。因此，建议患者采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，进行水平震颤，然后将龈沟内的食物残渣全部刷完。另外，刷牙时间也很重要。建议患者每餐后、睡前刷牙，如果不能保证，至少在早餐后、睡前刷牙。许多人在早餐前刷牙。吃东西后，他们的口腔不干净，食物残渣残留在牙齿上。所以他们是否在早餐前刷牙并不重要。关键是早饭后要刷牙，刷牙时间至少要3分钟。
anion 牙刷，和牙膏是不需要的。每个刷头可以使用2~3个月。说明:负离子牙刷是利用直流电场产生的负离子，通过内置高能电池来预防或改善某些口腔疾病的产品。(刷柄处有阳极，刷毛内有负离子源。刷牙时，刷毛被唾液覆盖或牙膏与牙齿、牙龈接触，进而与人体形成电流回路。)“负离子牙刷”主要有以下六个作用:①消除或缓解牙痛、牙龈出血；②有效去除牙垢；③消除口臭；④牙齿紧实、松动；⑤预防龋齿，消除牙本质过敏；⑥口腔溃疡的治疗和预防
牙刷挑选时应选择柔软的刷毛牙刷以减少对牙龈的磨损和刺激。牙刷有不同大小的头，小头牙刷能有效清洁口腔内的大牙。如果要用电动牙刷，应该选择一些大品牌的电动牙刷，但是牙刷这个品牌比较贵。刷牙不要横着刷，最好是上下刷，牙刷带点功能性牙膏。比如牙齿过敏要用脱敏牙膏或冷酸灵或其他功能性牙膏等。不管你用哪一个牙刷或者牙膏，最重要的是养成清洁口腔的习惯。早晚都要刷牙，饭后最好用清水漱口。牙刷最多只能用三个月，一般可以用开水烫一下牙刷。良好的卫生习惯和合理的牙刷 牙膏搭配是保持口腔健康的关键。
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