4.将洗净的白萝卜、胡萝卜、生菜用锅铲刮去外皮，切成合适的小条，放入碗中，撒上3克盐，用手揉匀，放在一边腌制20分钟,红萝卜制作骨头汤最简单的方法:食材猪骨，红萝卜，是不是很简单，很方便，汤也很好喝,然后将红萝卜放入锅中加水煮沸,将白萝卜、生菜和胡萝卜洗净。
红萝卜制作骨头汤最简单的方法:食材猪骨，红萝卜，是不是很简单，很方便，汤也很好喝？防水锅炖出来的汤营养不会流失，味道更好。把骨头用开水烫一下就行了，然后清洗干净。然后将红萝卜放入锅中加水煮沸。
:大白萝卜100g、生菜100g、胡萝卜100g:米醋50ml、盐3g、白糖3g、小米椒(泡椒)5个、泡椒水20ml、辣椒20个:1。将白萝卜、生菜和胡萝卜洗净。2.拿一个可密封的盒子，清洗并排干水。将米醋50毫升、白糖3克、泡椒水20毫升、辣椒20个、泡椒5个倒入盒中，然后用筷子搅拌至白糖完全融化。4.将洗净的白萝卜、胡萝卜、生菜用锅铲刮去外皮，切成合适的小条，放入碗中，撒上3克盐，用手揉匀，放在一边腌制20分钟。5.腌制时间到了，可以看到一些水从碗底流出来。把碗里的腌渍水倒出来。6.将沥干水分的萝卜条和生菜条倒入事先准备好的泡菜汁中，盖上盒子的密封盖，然后用手上下摇动，静置半小时。当酱料的香味浸入萝卜和生菜中，就可以开盖取出了。
萝卜含有多种能诱导人体产生干扰素的微量元素，能增强人体免疫力，抑制癌细胞生长。对于防癌抗癌意义重大。萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
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