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木耳这道菜在我们当地方言里叫豆腐菜，夏天当季蔬菜，是我不是特别爱吃的一种蔬菜。它尝起来又滑又粘...味道很奇怪。个人感觉哈！官方介绍脆爽嫩滑，因为长得有点像木耳取名！这种粘稠的汁液营养丰富，还能通便。它不仅富含多糖，还含有大量的膳食纤维。
天气冷导致吃多了消化不良？一份酥脆的凉拌木耳能开胃吗？如果每天能吃到100克(湿重)左右的蘑菇和藻类，那就太好了。木耳被很多人喜爱，吃的好处和禁忌也很多木耳。木耳可以减肥缓解便秘吗？膳食纤维，对于减肥，缓解便秘，真的很有帮助。但如前所述，木耳中的膳食纤维含量并不突出。所以，只是吃木耳并不会减肥，也不会缓解便秘。木耳的热度很低，这是一大优势。吃木耳，同时多吃全谷物、粗粮、蔬菜、水果等。，摄入足够的膳食纤维，增加饱腹感，控制食欲，适量运动，对减肥和缓解便秘确实有帮助。木耳可以清肺吗？当你遇到严重的空气污染或雾霾时，经常会看到推荐吃饭木耳清肺的文章。PM2.5通过呼吸进入肺部，可能引起呼吸道症状。但是，木耳通过我们的消化道进入体内。两人连见面的机会都没有，更别说“搞清楚”了。
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