1.牛奶 鸡蛋早上一杯牛奶可以补充生长发育所需的蛋白质、钙等微量元素,鸡蛋2片，红薯粉1茶匙，油4g，盐2g，鸡精2g，葱5g,3.胡萝卜鸡蛋200g蛋糕胡萝卜，鸡蛋2块，面粉50g，油4g，盐，葱,鸡蛋它能给孩子提供脂肪和蛋白质,然后输入a鸡蛋，并向鸡蛋的相同方向挥动,2.土豆鸡蛋饼土豆，鸡蛋1，盐和黑胡椒。
儿童的生长发育需要大量的营养。三餐的营养要跟上，尤其是早餐要均衡合理。今天介绍3套营养、简单、省时的早餐，妈妈们可以收藏起来做给孩子吃。1.牛奶 鸡蛋早上一杯牛奶可以补充生长发育所需的蛋白质、钙等微量元素。鸡蛋它能给孩子提供脂肪和蛋白质。蛋黄富含铁、锌等营养物质，有助于儿童成长。鸡蛋烹饪做法:准备一个蔬菜碗或一个大碗，倒入两个量杯的面粉，然后加入适量的水，搅打至面糊略稀。然后输入a 鸡蛋，并向鸡蛋的相同方向挥动。拌入面糊后加入一些葱花。锅里热油，倒入面糊，成型后翻面，煎至两面金黄。2、清汤混沌提前包好小馄饨炖好后放入冰箱冷藏或冷冻。早上起床后，煮几分钟。有空可以做各种馅料的馄饨炖，冷冻。孩子喜欢，家长也不用急着早起。比如一些虾仁肉馅，芹菜肉馅等。，还可以把孩子平时不爱吃的蔬菜拌到馅料里，避免挑食造成营养不良。
2、 鸡蛋饼制作方法及配料鸡蛋2片，红薯粉1茶匙，油4g，盐2g，鸡精2g，葱5g。①将一小勺红薯粉加水调成糊状，加入两个鸡蛋，加入葱花，最后加入适量盐和鸡精调味搅拌均匀；②锅里放点油，倒入适量的蛋糊，摊成饼，两面煎。2.土豆鸡蛋饼土豆，鸡蛋1，盐和黑胡椒，①将土豆洗净去皮切丝放入面粉中；Type 鸡蛋，用少量水拌匀，加入少许盐和黑胡椒调味；②锅里热少许油，放入拌好的土豆，倒入锅中，摊成小饼。两边金黄后拿出来，3.胡萝卜鸡蛋 200g蛋糕胡萝卜，鸡蛋 2块，面粉50g，油4g，盐，葱。①胡萝卜洗净，搓成细丝；锅里烧热油，放入胡萝卜丝，大火翻炒一分钟捞出；鸡蛋打入蛋液，加入面粉，搅拌成糊状，加入炒好的胡萝卜丝和葱花，加入适量盐，再次搅拌均匀；②锅里放适量油，用勺子舀入适量面糊，盖上锅盖，煎至两面金黄，中间熟透。
