暑假生活作息表怎么做，请帮我制作一个暑假的作息表

来源：整理时间：2023-07-09 18:34:54 编辑：航空兔素材手机版

本文目录一览

1，请帮我制作一个暑假的作息表
2，谁帮我列个暑假作息时间表
3，谁能帮我制定一个暑假的生活时间表
4，暑假作息时间表

1，请帮我制作一个暑假的作息表

7：30 起床8：00~8：30 吃早饭，洗漱9：00~11：00 写作业12：30~1：30 午休2：00·~4：00 写作业\玩游戏\画画等4：30~6：00 锻炼，运动9：30 睡觉暑假一定要多补充睡眠，初一有的学校要上晚自习【比如我们】如果白天不多做点作业的话，晚上只能熬夜【比如我们】祝你初中生活快乐顺利哦~

请帮我制作一个暑假的作息表

2，谁帮我列个暑假作息时间表

暑假作息时间表 8：00 起床 8：00——9：00 洗漱、早餐 9：00——10：30 学习（做语文、数学、英语作业） 10：30——12：30 自由安排 12：30——2：30 午休或看课外书 2：30——3：10 阅读课外书籍或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等） 3：10——9：30 自由安排 9：30 睡觉

1、早睡早起 2、不能熬夜 3、认真学习 4、早点把作业写完 5、玩时好好玩，学识好好学

上午做作业，下午玩和打乒乓球，晚上上网，这不就行了吗

早上7点起床打乒乓 8点到10点学习中午睡觉 2点到3点学习下面时间玩啊上网啊随便了

谁帮我列个暑假作息时间表

3，谁能帮我制定一个暑假的生活时间表

周1、2、3、4、5、6作息时间表起床时间 7:30 洗漱时间 10分钟(此项目完成后时间为7:40) 早餐时间 20分钟(此项目完成后时间为8:00) 晨练 1小时 (此项目完成后时间为9:00) 弹跳 1小时 (此项目完成后时间为10:00) 腹肌 1小时 (此项目完成后时间为11:00) 休息 1小时 (...时间12:00) 午饭时间 30分钟(...时间12:30) 午后休息 30分钟(...时间1:00) 力量 1小时 (...时间2:00) 篮球 2小时 (...时间4:00) 自由时间 3小时 (...时间7:00) 晚饭时间 30分钟(...时间7:30) 休息 30分钟(...时间8:00) 其他练习 1小时 (...时间9:00) 自由时间 40分钟(...时间9:40) 洗漱时间 20分钟(...时间10:00) 睡觉时间 10:00 以上是周一至周六的作息时间表,那么周日可以给自己一个小假如。睡个懒觉,跟朋友出去逛逛街等。可能我写的时间表很宽松,但是也不能没有玩的时间啊! (猫猫咪原创禁止转载、抄袭望楼主采纳)

谁能帮我制定一个暑假的生活时间表

4，暑假作息时间表

去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:亚新传媒2016暑假作息时间表｜时间｜内容｜备注｜7:30｜起床｜不得早于七点｜ 7：30～8：00｜洗脸、刷牙、早餐｜ 8：00～9：00｜钢琴（弟弟画画）｜禁止电视、电脑｜ 9：00～9：10｜喝水，小便｜ 9：10～9：50｜户外活动｜ 9：50～10：40｜英语｜看视频或读书｜ 10：40～10：50｜喝水，水果｜10：50～11：35｜练字｜写字帖或抄写课本｜11：35～12：30｜课外阅读｜自行选择书籍｜12：30～13：00｜午餐｜13：00～14：00｜午休、家务｜打扫卫生，收拾沙发｜14：00～15：00｜魔方（1、3、5）｜象棋（2、4、6、7）｜15：00～16：00｜暑期作业｜1小时｜16：00～16：30｜古诗时间｜每天要背会一首｜16：30～17：20｜电视、电脑｜古诗没背过则取消｜17：20～17：30｜喝水，水果｜17：30～18：40｜户外活动｜18：45-19：10｜晚餐｜19：10～19：20｜家务｜19：20～20：00｜钢琴（1、3、5、7）（画画）｜象棋（2、4、6）｜20：00～20：30｜英文动画片｜20：30～21：00｜故事｜21：00～21：20｜洗漱｜21：30～7：30｜睡觉｜以上暑假作息时间请赵泓博、赵威杰同学严格遵照执行！如果连续三天无违规，奖励现金2元；如果连续一周无违规，再奖励外出游玩一次；如果整个假期遵守作息时间较好、作业完成质量较好、书写字体工整或有较大改观，奖励手机一部！

我的暑假作息时间表 5：40 起床跑步洗漱 6：10 朗读和儿子一起朗读。我读《普通话达标手册》、第九册《语文》和古代诗词。和做饭相间进行 7:10 早饭同刷锅碗共用半小时 7:40 上网以班主任之友文章为主 9:00 练字太极拳 9:30 看书、辅导儿子暂看《新时期班主任培训教材》、《新课程师资培训精要》和《多元智能论与教学策略》。 11:30 散步、聊天活干杂活每隔两天要送老家一老海桶水每周一要了解一下学生“合办共享读书会”和暑假自主学习小组情况。 12:30 午饭 13:00 看报、午休 15:00 练字太极拳 15:30 看书、辅导儿子 17:30 散步、构思写作 18:30 晚饭、看电视、散步 19:30 上网在班主任之友上发帖讨论 21:30 太极拳、练字、写作、 22:30 看报、订明日计划 23:00 睡觉每周用一天时间到岳父家探望，或到老家干农活。继续教育期间另订时间表。

暑假作息时间表早晨8:00起床上午 8:00---8:30 洗涮吃饭8:30---9:30 英语单词背诵9:45---11:30 看书，做作业11:30---2:00 吃饭午休下午 2：15---4：15 写程序4：30---5：30 上网看新闻、写博客5：30---6：00 晚饭6：00---7：30 语文文言知识记诵 7：30---9：00 一部电影晚上 9：30---10：00 睡前洗漱10：00---10：30 英语单词背诵10：30---11：00 冥想

暑假作息时间表8：00 起床8：00——9：00 洗漱、早餐9：00——10：30 学习（做语文、数学、英语作业）10：30——12：30 自由安排12：30——2：30 午休或看课外书2：30——3：10 阅读课外书籍或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）3：10——9：30 自由安排9：30 睡觉