投篮的标准动作，动作要领:持球时最重要的是手指如何分开,拇指之间的距离为6-9cm，球员握住球的略侧来支撑,投球手和旋转器,关键是跳跃的高度，而不是往后的跳跃距离，只要身体向后移动得当,乔丹经典的后仰跳投，一般是背对篮筐，双手持球,向后跳投通常伴随着转身,将投球手的手腕与球正上方的线对齐，然后分开手指牢牢握住球。
关键是跳跃的高度，而不是往后的跳跃距离，只要身体向后移动得当。向后移动太远会导致手劲不足，拍不好。向后跳投通常伴随着转身。乔丹经典的后仰跳投，一般是背对篮筐，双手持球。以向右转为例:左脚向右前方迈一小步，身体向右转，起跳射门。左转右转反过来就行了。关键是多练习，找到好的感觉。祝您好运
练好腰腹力量。如果你用右手投篮，首先背对篮筐，伸出左脚，向右转。同时保持手肘在投篮位置，即手肘弯曲90度，身体转向面对篮筐，同时起跳。右脚发力，身体自然后倾。因为你的手肘保持投篮手型，所以不会很少或没有力量。向左转，采取相反的行动。关键是保持手肘的投篮手型。
张开手掌。用射手的手指和手掌边缘触球，但不要用手掌触球。右手食指放在球中间，手掌向右倾斜。2.左手握住球的左侧，左拇指和右拇指形成“T”字形。3.投篮时，将球举过头顶，双手呈倒“V”字形，确保视线不被遮挡。你的右手应该向右倾斜，你的手肘应该向右倾斜。你的左肘可以向左倾斜。4.投篮时，注意右手的肘、腕、肩、手，做三个90度。5.投篮时，脚尖要面向篮筐，膝盖要微弯，手肘要适度外展。
4、标准投篮姿势投篮的标准动作，动作要领:持球时最重要的是手指如何分开。如果把中指的力取为第一、第二、第三、无名指1/2、小指1/3，那么如果对球施加相等的力，一定要注意分开手指的方法，使拇指和食指之间的距离是食指和中指之间距离的两倍，张开双手，用手指控制球。一旦失去这种平衡，球就飞不远，很难控制，用手指拿住球，球两边的交叉线水平放在地板上。将投球手的手腕与球正上方的线对齐，然后分开手指牢牢握住球，投球手和旋转器。我们一般称投篮手投球手，另一只手称为辅助手或旋转手，拇指之间的距离为6-9cm，球员握住球的略侧来支撑。拇指间隔太窄球容易掉，太宽就不容易扔，投篮的方式，不是单纯靠力量推球，而是通过放松肘关节，抖腕拨指，同时伸臂弹射出球。这样球就会旋转起来，很容易飞走。
