这些站姿都是标准化的，但要避免僵硬、板结，肌肉不要太紧张，而站立时可以适当改变姿势，追求动态美,站姿注意站立时间过长时站姿的姿势可以有一些变化:两脚分开，两脚外缘宽度不超过两肩宽度，一只脚作为重心支撑站立，另一只脚放松，然后旋转,这是基本的站姿,扩展信息:站姿禁站表现不好。
1、正确的 站姿是什么?国际标准站姿应该是右手在左手上。抬头，颈部挺直，下颌微缩，嘴唇微闭，眼睛直视前方，面带微笑；放松肩膀，向下压气，感受身体向上，自然呼吸；挺胸收腹，腰抬高，肩膀放平。双臂放松，自然侧垂，虎口向前，手指自然弯曲；双腿并拢站直，提臀，膝盖紧贴脚跟，脚尖分开呈“V”字形，身体重量均匀分布在双腿上。这是基本的站姿。扩展信息:站姿禁站表现不好。站立时，不要东倒西歪、无精打采、懒洋洋地靠在墙上或桌子上；不要弯曲你的头，你的脖子，你的胸部，你的驼背在你的两端之间；不要把身体的重心明显转移到一边。只用一条腿支撑身体；不自觉地做些小动作，比如不由自主地抖腿，拨弄头发、手帕、打火机、钢笔等。在正式场合，不要把手插在裤兜里，也不要双臂交叉放在胸前或双手叉腰。
2、正确的 站姿是怎样的?抬头，头平，眼睛向前看，嘴唇微闭，下颌微缩，微笑，动作轻柔自然，肩膀放松，微微下沉，身体感觉向上，呼吸自然。保持躯干挺直，收腹，挺胸，收腰，双臂放松，自然下垂于侧边，手指自然弯曲，双腿并拢站直，脚跟并拢，脚尖分开60度，人站立时，双脚可以分开，但不能超过肩宽。站姿注意站立时间过长时站姿的姿势可以有一些变化:两脚分开，两脚外缘宽度不超过两肩宽度，一只脚作为重心支撑站立，另一只脚放松，然后旋转，这些站姿都是标准化的，但要避免僵硬、板结，肌肉不要太紧张，而站立时可以适当改变姿势，追求动态美。还要注意，站立时不要弯腰或后仰，不要靠在其他物体上，不要把手插在裤兜里或叉在腰间，不要把胳膊抱在胸前。
