每个人都有自己的生物钟，身体也有自己的生理时钟,字面意思，困:顾名思义，就是想睡觉的意思,气是人的根本,大部分人累了就会犯困，潜意识认为是这样,就你的问题来说，比如你早上跑了一个小时，你会觉得累，需要休息，但这种累不代表困~希望我的看法能给你一些参考,累:有很多种，心累，身体累，精神累。
大部分人累了就会犯困，潜意识认为是这样。字面意思，困:顾名思义，就是想睡觉的意思。大脑和神经都需要休息。累:有很多种，心累，身体累，精神累。就你的问题来说，比如你早上跑了一个小时，你会觉得累，需要休息，但这种累不代表困~希望我的看法能给你一些参考。不知道对不对。
1。睡太多会打乱你的生物钟。每个人都有自己的生物钟，身体也有自己的生理时钟。对于它在每个时间点应该如何运行，有一些安排。晚上睡觉是五脏六腑睡眠排毒的最佳时间。白天身体机能恢复正常，就要起来活动活动。如果我们让自己长时间睡眠，那么生理就会变得紊乱。2.睡得太多会使人的神经不稳定。我们真的花了很多时间睡觉。通常，大部分时间我们只是处于一个浅睡眠期。浅睡眠是指身体在睡觉，但大脑没有得到足够的休息。所以这个时候血压非常容易发生剧烈变化，自主神经系统处于不稳定状态。3、长时间睡觉，空气对长时间卧床不好，吸入极少的新鲜空气，会加重肺部负担，同时也没有办法养好精神。中医讲究养气。气是人的根本。气血不畅，那么身体自然就不好。
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