通过伸展上肢，可以放松肌肉，缓解僵硬，还可以让腰部免于热水,通过伸懒腰，体内氧气输送增加，新陈代谢加快，身体变得清醒，工作效率大大提高,每天坚持伸懒腰一次30秒，你会发现抽筋好多了,在《广舆叶韵图》中，有五个祖先，最后一个是伸懒腰祖先,伸懒腰可以预防腰肌劳损。
在初始图像的右塔中。广宇是一个风景休闲游。玩家可以通过完成祖先的任务获得祖先的服饰。在《广舆叶韵图》中，有五个祖先，最后一个是伸懒腰祖先。玩家在完成前面四位祖先的任务后，可以进入并在初始地图右塔的前四位祖先的庇护下找到伸懒腰祖先。
久坐不动的人容易出现背部、小腿和脚趾的肌肉痉挛。每天坚持伸懒腰一次30秒，你会发现抽筋好多了。伸懒腰可以预防腰肌劳损。对于久坐的人来说，上半身的重量长时间压在腰部。再加上血液循环不畅，肌肉得不到放松，长此以往容易造成腰肌劳损。并且在合适的时候让自己舒展一下。通过伸展上肢，可以放松肌肉，缓解僵硬，还可以让腰部免于热水。图3可以加强新陈代谢，改善身体器官功能。长时间坐在办公室里，身体无法舒展，体内容易堆积二氧化碳，无法及时排出体外，使内脏处于“昏昏欲睡”的低效运转状态。通过伸懒腰，体内氧气输送增加，新陈代谢加快，身体变得清醒，工作效率大大提高。
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