Hello病情分析:如果晚上睡得好，白天又太困，就要考虑是否有嗜睡症了,很多人，尤其是脑力劳动者，会意识到午休后工作效率会大大提高,如果非要猜一个大家都经历过的生理反应，那一定是打瞌睡,我教你几招轻松赶走瞌睡虫,最著名的瞌睡虫可以追溯到几千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子骂朽木不可雕也不可宰,为什么经常打瞌睡,为什么打瞌睡。
为什么经常打瞌睡？明明睡够了第二天还困？从中医的角度来说，属于脾胃气虚体质。我教你几招轻松赶走瞌睡虫。如果非要猜一个大家都经历过的生理反应，那一定是打瞌睡。为什么打瞌睡？除了一般的思想，空气不流通，室内缺氧，寿命较晚，长期睡眠不足。也可能是身体在发出警告信号。尤其是我有了充足的睡眠时间，第二天还是很困。最著名的瞌睡虫可以追溯到几千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子骂朽木不可雕也不可宰。
大多数人都愿意在午饭后休息一下。不是我们懒，而是我们体内的生物节律在起作用。午睡只是人体保护生物节律的一种方式。经过早上六个小时的活动和工作，人们身心疲惫，大脑和四肢不得不休息。当他们中午饱餐一顿时，血液流向消化系统，大脑有点缺血，因此感到困倦。研究还表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒的必要条件。很多人，尤其是脑力劳动者，会意识到午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，一些有午休习惯的国家和地区的冠心病发病率远低于不午睡的国家，这与午休可以缓解心血管系统，降低人体的紧张程度有关。所以有人把午休比作最好的“健康充电”，有充分的理由。所以我建议你不要放弃，只要午休30-50分钟，不要睡过头，就会醒得很清醒。
3、瞌睡多是什么原因?Hello病情分析:如果晚上睡得好，白天又太困，就要考虑是否有嗜睡症了。导读:嗜睡症是一种神经疾病，这种病在生活中可以用中医或食疗的方法治疗:(1)增加蛋白质的摄入，如鱼、蛋、奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。(2)多吃新鲜水果和蔬菜更有利于治疗嗜睡症，注意多吃碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不吃生冷、油腻、粘稠的食物，不要过量饮酒，最好每天多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜含碱较多，多吃蔬果对改善嗜睡很有帮助，(3)补充维生素:比如维生素C可以制造细胞间粘附物质，对人体细胞的修复和生长很有帮助；b族维生素可以预防神经系统功能障碍，消除精神压力。所以，多吃富含维生素的食物和蔬菜，对治疗嗜睡症很有帮助。
