夏天气温高，出汗过多降低体内盐分含量，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑,3.温水淋浴:最好用略低于体温的温水淋浴或洗澡，尤其是睡前,6.使用冰袋:可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，里面预装的液体有降温的效果,2、防暑降温，是在炎热的夏季天气里，用饮食来退烧的一种方式,1，防暑:防止被暑害；预防中暑。
1，防暑:防止被暑害；预防中暑。2、防暑 降温，是在炎热的夏季天气里，用饮食来退烧的一种方式。夏天气温高，出汗过多降低体内盐分含量，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝加盐的开水或加盐的茶，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑的效果。
夏注防暑句子1、吃西瓜笑，甜甜蜜蜜一个夏天；吃根雪糕凉心，一个夏天无忧无烦；喝一碗加冰的酸梅，防暑清凉一夏:祝你夏天有个好心情，_ _快点精神起来！2.我想化作最轻柔的微风，静静地将你包裹。我愿化作最清凉的泉水，慢慢流进你的心里。我愿化作最美的音乐，轻轻拂去疲惫！3、炎热的夏天忙忙碌碌，夏天来了不要慌，经常用温水淋浴，放慢脚步去品尝水的味道；清绿豆汤，清暑解渴。好建议:我用短信发送我的衷心祝愿。祝你有个明媚的夏日心情！4.炎炎夏日，送你一份温暖的礼物。五月花代表祝愿，鸟代表平安，鱼代表幸福，风代表问候，云代表缠绵，霞代表快乐。
3、 防暑的小窍门1、少食多餐:一餐吃得越多，身体为了消化这些食物，就会产生越多的代谢热。特别注意少吃高蛋白食物，高蛋白食物产生的代谢热更多，2.吃辛辣食物:医生认为，虽然在大热天吃这些东西很难想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，改善血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。3.温水淋浴:最好用略低于体温的温水淋浴或洗澡，尤其是睡前，4.多喝水:医生建议少喝多喝水，因为酒精可能会导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择，5.避免剧烈运动:剧烈活动会激活身体能量，提高体内温度。6.使用冰袋:可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，里面预装的液体有降温的效果，7.选择一个好的枕头:使用羽毛或蓬松的枕头。枕套最好是棉质的，合成纤维枕套会积热，8.喝菊花茶:菊花茶罐降温醒酒。9.用冷水冲洗手腕:每隔几个小时用自来水冲洗手腕5秒钟，因为手腕是动脉流动的地方，可以降低血液温度。
