西瓜:是夏天最重要的水果,西瓜是夏天最重要的水果,哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，具有消暑、除烦解暑、生津止渴的作用,西瓜是夏季的主要水果，含有大量的水分,大暑食用西瓜、桃子、哈密瓜、李子、荔枝、杏子等,1、西瓜,老一辈的人都说小暑节气要吃西瓜那你为什么要吃西瓜为了小暑呢。
大暑食用西瓜、桃子、哈密瓜、李子、荔枝、杏子等。西瓜是夏季的主要水果，含有大量的水分。西瓜味甘性寒，有解暑、除烦、止渴、利尿的功效。西瓜:是夏天最重要的水果。它含有大量的水，被誉为“天然饮料”。而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有解暑、除烦、止渴、利尿等功效。被誉为“天然白虎汤”。患有水潴留的人可以多吃，利尿、体虚、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。桃是一种营养价值很高的水果，富含碳水化合物，能为人体提供多种热量和水分。梅子具有生津养肝、清热利尿的功效，富含糖分，具有止泻的作用，可用于治疗便秘。哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，具有消暑、除烦解暑、生津止渴的作用。荔枝可以补充人体大量水分，起到消暑降温的作用。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但也有通便的作用。
炎夏时节，不妨多吃点瓜类食物，色、香、味、效俱佳。是人们夏季的好食物，既能补充夏季流失的水分，又能消暑。瓜类食品营养丰富。除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质元素、膳食纤维和水等七种营养物质外，还富含叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、番茄红素和花青素。暑热是我国二十四节气中的一个重要节气，因为暑热的到来意味着夏天的来临，气候会变得异常炎热干燥，使人食欲不振，所以人们会改变以往的饮食习惯。老一辈的人都说小暑节气要吃西瓜那你为什么要吃西瓜为了小暑呢？因为西瓜含有多种微量元素、维生素等。人体所需，而且西瓜有多种果汁，可以补充人体所需的水分。西瓜的果肉口感绵软爽口，甜而不腻，让人神清气爽，能很大程度上帮助人们提高食欲。
大暑可以吃西瓜、桃、甜瓜、哈密瓜、黄皮、李子、芒果、椰子、桂圆、蓝莓等时令水果。1、 西瓜。西瓜是夏天最重要的水果。它含有大量的水，被称为“天然饮料”。而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有解暑、除烦、止渴、利尿等功效。被誉为“天然白虎汤”。2.桃子。桃果肉含有丰富的矿物质、维生素和果酸，其中的铁元素在水果中居首位。许多妇女患有缺铁性贫血。经常吃桃子有助于补充体内铁质，改善贫血症状。3.哈密瓜。哈密瓜源于维吾尔语，又名“瓜”，被誉为“瓜中之王”。哈密瓜含有一定量的叶酸，可以缓解水潴留，帮助身体排除多余的钠。4.芒果。芒果被誉为“热带水果之王”。中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。，特别适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕等。
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