早上吃一颗包子再搭配一些其他的饮料和食物，达到营养均衡的饮食结构，更有利于身体健康,这样一来，1包子的热度远远不够,才能吃饱,其实一个包子不能吃太多，但是我还能吃到中午，所以现在,很明显，吃一个包子不能提供身体热量,以前每天早上只吃一个包子的,早上吃包子不仅填饱肚子，还能保证身体健康,成年女生早上吃一颗包子吃不饱。
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1、成年女生,早上吃一个 包子就能饱吗?成年女生早上吃一颗包子吃不饱。你需要一杯牛奶、一块蛋糕、一些切片西红柿、切片生菜和黄瓜、一个鸡蛋等。才能吃饱。成年女生能吃多少取决于身体状况、工作性质、日常活动等。不同的体育活动摄入不同的营养和热量。如果女生不是为了减肥，身体没有其他异常，也不是肥胖，就不要太在意苛刻的饮食。注意合理饮食，劳逸结合。很明显，吃一个包子不能提供身体热量。一个成年女孩每天需要摄入多少热量，和她的体型有关。按照标准体重，身高减去105就是标准体重。每天的热量摄入要根据劳动强度来计算，比如标准体重50kg，中等体力劳动，那么每天的摄入就是50 * 30 = 1500卡。这样一来，1包子的热度远远不够。早上吃包子不仅填饱肚子，还能保证身体健康。所以对于成年女生来说，不要刻意控制饮食。早上吃一颗包子再搭配一些其他的饮料和食物，达到营养均衡的饮食结构，更有利于身体健康。
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2、真的有成年女生,早上吃一个 包子就能饱吗?以前每天早上只吃一个包子的。我吃早餐的时候，不是为了减肥。只是单纯因为我当时手头比较紧，每天都要吃早饭，所以只能控制。其实一个包子不能吃太多，但是我还能吃到中午，所以现在。
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