手臂肌肉结构怎么画，怎样才能让胳膊上的线条看起来自然点

来源：整理时间：2023-07-03 16:37:34 编辑：航空兔素材手机版

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1，怎样才能让胳膊上的线条看起来自然点
2，如何廋手臂

1，怎样才能让胳膊上的线条看起来自然点

可以看看泊里曼好好看看他怎么概括的可以多临摹一定要记住关节肌肉结构才可以画出来你要的好看胳膊 .... .好好观察模特也是必要的

怎样才能让胳膊上的线条看起来自然点

2，如何廋手臂

◆第一种瘦手臂妙方： 1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 ◆第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。 ◆第三种瘦手臂妙方： 1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2、双手画圆，向外画圆20次。 3、再向内画圆20次。 4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手臂向外伸直保持水平. 2.指尖朝上,双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状. 3.利用手臂肌肉的力量,以手掌向前画圈20次,再换向后画圈. 4.向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉,向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部的肌肉.一天可以做2.3次就好了. 提醒:做之前先做些热身运动,还有圈不要画太大,以免伤害肩膀关节.尽力即可.做完后记得轻拍几下手臂放松下哦. 祝你成功

只有女人愿意瘦手臂

靠着墙把双手抬起举到头上的位置双手握紧夹住头胳膊拉直，头，屁股，小腿，肩部，尽量都贴着墙晚上下班后或者饭后坚持半小时，看着电视做会忘记疲乏，一定要坚持，这个是模特训练的一部分，当做生活一部分，时间久了会发现自己形体会变的更美，手臂线条也会变的漂亮了。（尽量少做重量活，变成肌肉减起来就会麻烦些了）跳绳也是减手臂的最佳方法每天晚上坚持跳500下，（分阶段跳不用一次性跳完）还可以全身减肥不长肌肉。

如何廋手臂