指导:食物要易消化、高蛋白、高热量，循序渐进地增加各种营养素的摄入，如鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油等,建议买一些有美图的特色菜谱，用不同的方式不断地烹饪各种美味,天生手胖，试试下面这些简单的方法，可能对手瘦很有帮助,想吃什么就吃什么，增进食欲,我们的新陈代谢水平是天生的,这就是为什么你说你和同学吃一样的东西，却比别人胖,请点击进入图片说明。
天生手胖，试试下面这些简单的方法，可能对手瘦很有帮助。合理饮食。尽量饮食清淡，不要经常吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。请点击进入图片说明。2.适当的运动，主要是促进整体减肥，有利于手部脂肪有一定的改善。3.增加手部活动量，比如经常做一些手部练习。可以经常弹钢琴或者织毛衣，促进手指各方面的锻炼，有利于手部脂肪的进一步改善。4.也可以按摩瘦手。汉阿娜擦拭一些穴位，按摩你的手指。坚持一段时间后，你的手会变的。
少吃多餐，但不要增加每餐的量。因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃太多不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4~5次。指导:食物要易消化、高蛋白、高热量，循序渐进地增加各种营养素的摄入，如鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油等。想吃什么就吃什么，增进食欲。在“增肥”计划开始的时候，你可以选择一些你想吃的美食来刺激你已经萎靡了很久的食欲。建议买一些有美图的特色菜谱，用不同的方式不断地烹饪各种美味。
3、为什么我吃一点就容易长胖啊?那是因为你的新陈代谢水平低。我们的新陈代谢水平是天生的，吃同样的东西，摄入同样的热量，代谢快的人可以消耗更多更快的热量，而代谢慢的人可以更慢的利用和消耗能量。剩下的热量被身体储存起来，转化成脂肪，这就是为什么你说你和同学吃一样的东西，却比别人胖。
