吃法很多山药，其中蒸的食物，没有经过食物整理，属于原始食物，既保持了原有的功效，又保存了山药天然纤维素，蒸一点山药代餐，很不错,山药对孩子的肠胃消化功能非常好,看，我该吃了山药秋冬早餐,山药可以给宝宝做粥或者做成山药蛋糕,顺便熟悉一下山药-1/友来山药和药用铁棒的功效和作用,山药也不例外。
看，我该吃了山药秋冬早餐。顺便熟悉一下山药-1/友来山药和药用铁棒的功效和作用。吃法很多山药，其中蒸的食物，没有经过食物整理，属于原始食物，既保持了原有的功效，又保存了山药天然纤维素，蒸一点山药代餐，很不错。/123455 山药来自专业书盒的身份介绍。以下是国家卫生计生委公布的药食同源目录(目前没有新版本)。所有食物都要根据自己的体质来选择，不要吃太多。山药也不例外。
红薯和山药的出现是最大的区别。甘薯，块根，纺锤形或扁圆形，一般直径约20-30cm，肉质。和山药块茎呈长圆柱形，垂直生长。两者的食用价值和营养也不同:红薯含有大量的水分和粗纤维，能增强胃肠道的蠕动，有利于粪便的排泄和脂肪的代谢，有一定的减肥作用。红薯中所含的粘液蛋白能帮助扩张毛细血管，清除血液中的胆固醇，降低血液粘度，增强血液循环，适用于高血脂、高血压患者。凉薯微凉，味甜，水分充足。具有生津止渴的作用，能增进食欲，帮助消化。山药含有丰富的纤维素和粘蛋白，具有健脾养胃、增强脾胃功能、促进肠道蠕动的作用，对脾虚厌食、慢性腹泻痢疾、消化不良等症状有一定的调理作用。山药还具有补肾涩精的作用，可缓解肾虚遗精、尿频、乏力等症状。另外，山药能润肺止咳，缓解肺虚气喘症状。
山药可以给宝宝做粥或者做成山药蛋糕。也可以直接蒸，给宝宝吃。山药含有丰富的膳食纤维，而且能促进儿童的肠道蠕动，对儿童的胃肠消化功能非常有益。所以可以把山药切成条状给宝宝煮粥，可以搭配小米或者大米。山药对孩子的肠胃消化功能非常好。
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