请点击输入图片说明请点击输入图片说明3接下来，把被套和棉被一起卷起来，但是一定要把被套的边缘和棉被的边缘对齐,如图所示，请点击进入图片说明,请点击进入图片说明请点击进入图片说明2，然后平铺棉被在被套上,请点击输入图片说明请点击输入图片说明给画的棉被添加一些质感，然后在棉被上画一些小花作为-1的图案/(图案看个人喜好),请点击进入图片描述至所绘棉被图片颜色。
1将被套倒着拿出来铺在床上，开口端朝向床头。请点击进入图片说明请点击进入图片说明2，然后平铺棉被在被套上。被套和棉被的四边和四角应对齐。如果四角有用棉被固定的纽扣或包袋，可以先固定四角。请点击输入图片说明请点击输入图片说明3接下来，把被套和棉被一起卷起来，但是一定要把被套的边缘和棉被的边缘对齐。如图所示，请点击进入图片说明。请点击进入图片说明4。这样一路卷到底，然后从一个开口拉出，另一边也是这样拉出。它是完全向后展开的。请点击进入图片说明，请点击进入图片说明，请点击进入图片说明5。最后整理一下，扣上或者拉上拉链，就大功告成了。
被子的颜色和卧室墙壁的颜色确实会在一定程度上影响一些人的睡眠速度和质量。环境因素对睡眠的影响往往被忽视，而心理因素往往被夸大。其实很多失眠症状都可以从改善睡眠环境入手。环境因素对睡眠的影响主要体现在光线、声音、温度、湿度等方面。被子和卧室墙壁的颜色通过光线影响人的睡眠。对于绝大多数人来说，把卧室漆成蓝色的人会睡得更久。原因是人眼视网膜中有一种特殊的感光细胞:神经节细胞，对蓝色最敏感。视网膜中的神经节细胞将蓝色信息传输到大脑中控制身体24小时节律的部分，这将影响睡眠和第二天的状态。总的来说，蓝色与平静的感觉有关，有助于降低血压和心率，所有这些都有助于你获得舒适的睡眠。但是，感光细胞是客观存在的，只是每个人对颜色的偏好是主观的。蓝色的镇静作用是基于观察统计的主流结果，并不适用于所有人。
方法/步骤准备一张白纸，铅笔，彩笔。请点击图片说明，先在白纸上画出棉被的侧面轮廓。请点击进入图片描述然后在上面和下面画出轮廓。请点击输入图片说明请点击输入图片说明给画的棉被添加一些质感，然后在棉被上画一些小花作为-1的图案/(图案看个人喜好)。请点击进入图片说明。请点击进入图片描述至所绘棉被图片颜色。
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