打沙袋怎么保护手，打沙包要怎样保护自己的手

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1，打沙包要怎样保护自己的手
2，如何打沙包而手不会受伤
3，散打学习打沙袋要用手套吗
4，如何在打沙袋时防止手腕扭伤

1，打沙包要怎样保护自己的手

拳头要直不能能弯曲!!!

我都是这样啊！！！！都不知道为什么会这样的啊 ·！有那个高手知道啊？？？

打沙包要怎样保护自己的手

2，如何打沙包而手不会受伤

第一點是作好保護措施如手榜帶以及拳套第二點出拳的姿勢問題如手腕避免彎曲第三點循環漸進的出力不是一上去就死命出去猛打等等

任何武术要记住循序渐进可能是用的力量过大或者持续时间过久造成身体超负荷的结果

如何打沙包而手不会受伤

3，散打学习打沙袋要用手套吗

建议用上！保护手上骨骼！防止脱臼！留下手指装的都不一定！有的装很细的沙！有的哈装面粉！没想到吧！玩的时候坚持适度原则！

那是保护手的绷带，如果你是初次练习打沙袋，最好是带上手套，这样可以防止受伤，当你适应以后就可以不带了！

散打学习打沙袋要用手套吗

4，如何在打沙袋时防止手腕扭伤

这是初学者常犯的错误。首先给你个建议，你是初学者，不要老打沙袋！！要多做空击，我也是从你那个时候过来的，我初学的时候就是特爱打沙袋（确实爽），但是我告诉你，这对初学者是没好处的，因为打沙袋很容易使你的动作变形，这对初学者来说是很可怕的。所以我建议现在你应该用80%的练习时间去打空击，20%的时间去打沙袋，空击是基本功，确实很枯燥，我理解，但是这对你有好处！我不希望你走我走过的错误的路！！其次，练任何搏击都要先学会保护自己！打沙袋的时候一定要带缠手带，任何事情都是有利有弊的，带缠手带也许对血液循环不好，但是它能保护你的手腕，这对拳击手来说是至关重要的，换句话说，带缠手带绝对是利大于弊的。我有很多练专业朋友，就是初学的时候没保护好自己的手腕，结果现在一打重拳手腕就疼。再次，伤到了自己的手腕证明的你拳法还不纯熟，那就只有多练了。保护好自己，祝你成功