最后，西红柿含有胡萝卜素，鸡蛋含有核黄素,剥西红柿有两种方法,西红柿炒鸡蛋食材:西红柿1、鸡蛋2、食用油2勺、葱半根、盐、白糖少许、五香粉少许,4.锅里加入西红柿块底油，炒一点西红柿汁,如何炒西红柿鸡蛋:1,西红柿炒鸡蛋是以西红柿、鸡蛋为主要原料制成的家常菜。
如何1、 西红柿 鸡蛋怎么炒?
炒西红柿鸡蛋: 1。西红柿切片，鸡蛋打好放在碗里备用；2.将油加热，倒入打好的鸡蛋，炸至焦黄，放入碗中备用；3.加热少许油倒入番茄大火翻炒，加入少许水小火煨几分钟至收汁；4.倒入炒好的鸡蛋，加入适量的盐和糖。翻炒30秒，然后放入小葱，再翻炒几下，即可食用。西红柿炒鸡蛋是以西红柿、鸡蛋为主要原料制成的家常菜。吃起来酸甜可口，特别好吃。制成菜肴色泽鲜艳，酸甜可口，口感爽滑，色、香、味俱全。
西红柿炒鸡蛋食材:西红柿1、鸡蛋2、食用油2勺、葱半根、盐、白糖少许、五香粉少许。要剥西红柿首先我直接把它切成片，同时把小葱切成葱花2。鸡蛋放入碗中打碎备用。如果想让鸡蛋更入味，可以边搅拌边加入少许盐，拌匀。3.火锅和热油，。以备后用。4.锅里加入西红柿块底油，炒一点西红柿汁。5.加入炒好的鸡蛋片，盐，白糖，五香粉，搅拌均匀。6.最后加入葱花。剥西红柿有两种方法。第一种方法是把叉子插在西红柿的底部，放在明火上，稍微烤一下，皮就裂了。把它剥开。第二种方法是将西红柿放入沸水中，盖上盖子，小火炖两分钟。
因为两者的一些营养缺陷一旦搭配起来就能很好地“取粗取精”。首先，鸡蛋吃多了胆固醇容易升高，而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，保护你的心血管系统；其次，西红柿富含维生素C和胡萝卜素。用鸡蛋炒的时候，是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿含有胡萝卜素，鸡蛋含有核黄素。这两种营养素的结合可以改善视力。营养专家认为，这道菜基本上适合任何人群，尤其是那些因身体虚弱和年老而感到眼睛昏花的人，以及贫血和失血的人。
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