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面粉(中筋或高筋面粉)500g 菠菜泥40g胡萝卜泥40g南瓜泥40g紫甘蓝泥40g番茄泥40g盐2g色卡通如何制作面片。所有蔬菜洗净，菠菜水，，，，，，，，，，，，，，，，菜泥比蔬菜汁更鲜艳，煮后不褪色。更重要的是，不浪费！分出100g面粉，加入0.4g盐，加入菠菜泥，搅拌，揉成面团，用保鲜膜包好备用。其他几种颜色的面团也用上述方法操作。将面团揉成三光状态，擀成0.3cm左右的面片，然后用模具冲压出卡通的形状。每个面团都是这样操作的。印刷好的面片可以烘干，放入冰箱保存3-4周。
蔬菜之王-菠菜很少有蔬菜像菠菜一样享受如此多的赞美和质疑。它被称为“蔬菜之王”，但也被形容为“剧毒”。卡通它让大力水手的力量无穷，但也是很多孩子最讨厌的食物。菠菜因其极高的营养价值，被称为“蔬菜之王”。它含有大量的β胡萝卜素(一杯生菠菜，占每日推荐量的70%)，也是叶酸、铁、钾、镁的极好来源。所谓“剧毒”，是指菠菜中的草酸遇钙生成草酸钙。网上的传言是“草酸钙沉积在大脑会损害大脑，沉积在肾脏会损害肾脏。造成的损害是系统性的”。事实上，菠菜确实有草酸，但只有摄入量大，体内草酸和钙的浓度高，才有机会结合；更何况在烹饪的过程中，草酸也会被破坏，所以吃进体内的量更有限。
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