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solution 心情烦躁的方式很多。这里我简单分享一下我的亲身经历:运动，运动时出汗可以帮助人体快速分泌多巴胺，尤其是长跑后的那种畅快的感觉，可以让人迅速忘记烦恼和负面情绪。和朋友吃饭，逛街。孤独会加深你心情烦躁会让你思考，会让你心情更加堕落和抑郁。所以这个时候，你可以和朋友出去，喝杯奶茶或者买点自己喜欢和需要的东西。购物的满足感可以迅速冲淡你的烦躁心情
女儿的照片。每次心情不好，我总是翻出来看两眼。在心情不好的时候看到女儿可爱的样子，心里会感到欣慰。我和前夫离婚一年多了，女儿判给了前夫。从那以后我和女儿就分开了。刚开始的时候，我真的受不了。我想念我的女儿心情并且无时无刻不在担心她。一年多了，我还没走出离婚的阴影。每次心情不好，陪伴我的都是女儿的照片。感觉特别满足。
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【知识】 日期：2023-02-19
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