不要看书也减少你的上网时间，走出房间，去蓝天，参加一些体育或者社交活动，或者根据你的经济条件去旅游一次,没关系，只要你调整好看书和你的上网时间，暑假彻底放松自己,如果你读、写、想的时间长了，就会觉得头晕头脑不灵活是正常现象,另外，如果你咨询的文字少，图片多，那么看书就会有色彩疲劳的问题。
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1、一 看书就 头晕??也许你花太多时间上网了。没关系，只要你调整好看书和你的上网时间，暑假彻底放松自己。不要看书也减少你的上网时间，走出房间，去蓝天，参加一些体育或者社交活动，或者根据你的经济条件去旅游一次。
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2、为什么我 看书时看一会就 头晕看不进去了光线问题。你平时的阅读工具都是自发光设备，比如手机、电视、电脑显示器。这已经让你的眼睛习惯了高亮度阅读，所以你无法适应不发光设备的阅读模式。另外，如果你咨询的文字少，图片多，那么看书就会有色彩疲劳的问题。没有什么好的捷径，就像糖尿病人吃饭一样，可以对眼睛使用“少吃多吃”，让他慢慢恢复。就是阅读量和阅读次数的调整，你懂的！此外，可以多吃含维生素C、D和糙米的食物，帮助恢复视神经。最后，建议大家购买护眼器之类的护眼设备，帮助缓解眼部肌肉的紧张，更快地改变视神经对非法光阅读的反应方式。
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3、长时间读书会感到 头晕这是为什么?怎样能做到科学用脑?如果你读、写、想的时间长了，就会觉得头晕头脑不灵活是正常现象。一般不能长时间做事情，要注意休息。俗话说，会休息的人会工作。建议合理安排自己的作息时间，不要长时间做同一件事，保持良好的生活规律，注意休息，性格开朗，避免过度疲劳和精神紧张，保证良好的睡眠。
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