小孩怎么压腿，四岁女孩怎样在家练习压腿
四岁女孩怎样在家练习压腿在家练习要注意安全可以选择家里适当高度的位置进行练习练习时要有家人的照看最好不要高强度的适当的练习避免不正确方式造成受伤恩···先练习坐位体前屈···把韧带拉开然后，可以把窗沿当做把杆，压腿但是慢慢来，小心拉伤2，12岁学舞蹈在家怎么压腿具体点的支撑腿脚尖朝前，也就是和你的面向朝同一个方向，被压的那条腿不一定放很高，刚开始练得时候与腰高或者略高就行，关键在于头要往下低，用胸和头往腿上靠，你就能感觉到强烈的拉伸感了。把脚放在高一点的桌子或窗框上（自己选择高度）都走这么远了让人家中...
更新时间：2023-05-08标签： 小孩怎么压腿四岁小孩怎么压腿 全文阅读