一字腿怎么弄，怎样练好一字腿啊
怎样练好一字腿啊做前先热身~慢跑一类的~~然后试着交叉开腿在地下坐这个急不来慢慢来,每天都这样练~~坚持就行了2，如何练一字腿一字腿是许多学舞蹈的朋友的噩梦，训练时的痛苦是难以想象的，但是对于大多数普通人来说，用好下面的几个动作就可以有效拉伸腿部韧带，慢慢练成一字马。大家对于一字腿应该并不陌生，在许多的舞蹈动作里，一字腿都能派上用场。虽然大部分朋友都没有学过舞蹈，在平时的生活中也不需要这种动作，但是有时候练练一字腿能拉伸腿部韧带，还是很有利于身体健康的。也正是因为一字腿只是被我们用来强身健体的，所以要...
更新时间：2023-08-10标签： 一字怎么怎样好一一字腿怎么弄 全文阅读