睡前尽量不要吃太多,不要躺在床上玩手机,不要做与睡觉无关的事情,请点击进入图片说明3失眠调整方法——养成良好的作息制度,培养良好的睡眠习惯,每天按时起床,4失眠调整方法——养成良好的睡眠习惯,请点击进入图片说明2失眠调节方法-营造良好的睡眠环境,睡不着失眠调整方法-正确的精神认知失眠这不是什么可怕的事情。{0}1、失眠睡不着有什么好的方法解决?睡不着失眠调整方法-正确的精神认知失眠这不是什么可怕的事情。如果今晚睡不好,你可以明天再睡。不要给自己太多负担。这样才能缓解心情,平复心情,创造良好的睡眠状态。请点...
更新时间:2023-04-13标签: 失眠睡不着卡通图片失眠卡通 全文阅读