怎么让肌肉很干，怎样把肌肉练的更硬
怎样把肌肉练的更硬2，如何让我的肌肉变的更加结实1，怎样把肌肉练的更硬肌肉要活肌肉才好如果肌肉就看起来一块一块的没有任性就是所谓的死肌肉经常锻炼肌肉的任性才是上等的肌肉哪有这么快啊，要持之以恒就算硬了，长时间不练，也会软了2，如何让我的肌肉变的更加结实你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度,这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理按照这样的做下去,再给你看一篇专业的,一步步慢慢练,不用着急!!祝你早日练...
更新时间：2023-07-21标签： 怎么肌肉怎样怎么让肌肉很干 全文阅读