脚尖跳怎么跳，美国最著名纵跳训练计划中的脚尖跳怎么跳
本文目录一览1，美国最著名纵跳训练计划中的脚尖跳怎么跳2，怎么练习弹跳3，怎样练习弹跳4，怎样跳才能跳得更高一点助跑跳1，美国最著名纵跳训练计划中的脚尖跳怎么跳脚尖跳是小腿绷紧只有脚尖着地。抬起脚尖是指尽量把脚尖着地,然后把前脚掌抬到尽量高的角度,貌似这项都是膝盖要完全绷直的，是练习小腿肌肉的。你好！没看过仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。{0}2，怎么练习弹跳美国训练师教你如何训练弹跳力1、半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳...
更新时间：2023-05-05标签： 脚尖跳怎么跳脚尖怎么美国 全文阅读