膝关节、踝关节、髋关节稳定性差，尤其是在髋腿训练和跑步时膝盖疼痛；2.训练时不能依靠臀部提供核心稳定性，运动时容易损伤下肢主要关节；3.臀部肌肉较弱，站立时对腰椎的压力和负担过大,膝盖疼痛要么是肾虚(因为肾主生殖，所以孕期所有手术的能量都是由肾供给的,)要么是血虚，膝盖下面有个穴位叫血海,你百度一下图片，看看是不是血海之痛,图片来自网络侵删2。
膝盖疼痛要么是肾虚(因为肾主生殖，所以孕期所有手术的能量都是由肾供给的。肾骨如果虚弱，已经消耗了太多的能量来供给怀孕的营养，给骨骼的营养可能就不够了。)要么是血虚，膝盖下面有个穴位叫血海。你百度一下图片，看看是不是血海之痛。西医只能治病，就是当你的问题很严重的时候，你只是稍微虚弱一点就发现不了。是不是肾虚，可以自己测一下。按摩双手中指根下的沟(肾反射区)，看看有没有痛点。如果有从内部传来的疼痛，那就是肾虚了。最近增加饮水量(纯净水，放弃咖啡等人工饮料)，然后持续按摩痛点，直到不痛为止。据我所知，可以吃红枣补血，但不知道孕期能不能这样吃。建议去中医院看老中医。
I .妊娠期松弛素等激素水平的影响。激素水平的变化导致全身关节不稳定性增加，容易导致关节角度的变化。如果孕前有不良姿势或其他原因，骨盆周围肌肉收缩力不相等。图片来自网络侵删2。从健康角度看假臀宽的危害1。膝关节、踝关节、髋关节稳定性差，尤其是在髋腿训练和跑步时膝盖疼痛；2.训练时不能依靠臀部提供核心稳定性，运动时容易损伤下肢主要关节；3.臀部肌肉较弱，站立时对腰椎的压力和负担过大。从审美的角度来说，1。腿又粗又短；2.导致臀部无力扁平；3、导致腿部问题，X型腿。三、假裆宽怎么办？1.禁止各种拉伸动作、各种暴力和大规模运动，尤其是剧烈运动；2.产后42天去正规医院检测评估。出现症状的患者应尽早就医，及时康复；3.需要在专业产后护理的指导下，恢复和改善盆腔问题。
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