10.小学生每天18:10-19:30吃饭,制定日程表最理想的睡眠时间是晚上11点至第二天早上7点,5.小学生每天10点到12点玩电脑，看课外书,小学生每天7:30-7:50起床洗漱,15.小学生每天抽出时间做一件家务,1、21:00:睡眠以下是小学生暑假作息时间表:1。
1，7: 00—7: 20:起床，叠好被子刷牙洗脸。2、7: 20—7: 50:吃早餐。3.7: 50到11: 30:上学。4.12: 00到12: 30:吃午饭。5、12: 40—13: 50:午睡。6、14: 00—16: 40:上学。7、17: 30—18: 30:做作业。8、18: 30—19: 00:吃晚饭。9.19:10-20:00看电视。10、20: 10—20: 30:亲子共读。1、21: 00:睡眠
以下是小学生暑假作息时间表:1。小学生每天7:30-7:50起床洗漱。2.每天7: 50到8: 20吃饭。3.每天8: 20到8: 50读英语。4.每天8: 50到10: 00做暑假作业。5.小学生每天10点到12点玩电脑，看课外书。6.每天12:30-15:00吃饭午休。7.每天15:00-15:40练习文案。8.每天15:40-16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。9.每天16:40-18:10锻炼玩耍。10.小学生每天18:10-19:30吃饭。11.每天19:30-20:30看课外书或博文。12.每天20:30-21:40看电视。13.每天21:40-21:50写暑假记录。14.每天21:50开始入睡。15.小学生每天抽出时间做一件家务。
3、暑假学生 作息时间表制定日程表最理想的睡眠时间是晚上11点至第二天早上7点。九点到十点半可以从事脑力劳动，午餐补充一些豆类和蔬菜，午饭后短暂午休，六点后晚餐选择富含热量和蛋白质的食物。平时要定时起床，8: 00起床(起床自理，自己整理床铺)8: 30-9: 00早餐9: 00-10: 00暑假作业10: 00-11: 00自由活动(外出或在家玩耍)11: 00-12: 00单词练习或阅读12: 00-12: 30午餐12: 30-13，00—18: 00自由活动18: 00—18: 30晚餐18: 30—20: 00自由活动20: 00—21: 00读书21: 00睡觉记住，如果你制定了学习计划，就一定要完成。差距从来不在于计划做得有多好，而在于你如何对待它。
