这个减肥方法需要长期坚持；3.针灸:针灸主要是刺激腹部穴位，起到疏通经络、扶正固本的作用，调节人体的新陈代谢，达到减肥的目的,其次，你的减肥方法对身体不好,但至于只吃蔬菜是否可以减肥，我们不能由此得出结论,健康减肥是健康安全的减肥方法,减肥不吃主食的时候吃蔬菜。
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1、不吃饭,只吃菜,能 减肥吗??很多人认为主食热量高。减肥不吃主食的时候吃蔬菜。的确，不吃米饭可以减少一餐中碳水化合物的摄入，避免摄入过多的热量。但至于只吃蔬菜是否可以减肥，我们不能由此得出结论。谷物是健康饮食中不可或缺的食物。如果你担心大米的热量过高，会让你发胖，那么你可以用其他谷物代替大米，或者用粗粮大米做粗粮饭。这样既可以避免热量过高导致的肥胖，又可以补充人体所需的营养。
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2、如何健康 减肥共同健康减肥方法包括控制饮食、运动、针灸等。，如下:1。控制饮食:主要是控制碳水化合物的摄入。如果碳水化合物摄入不足，身体就需要消耗体内的脂肪来提供能量，从而达到消耗体内脂肪减肥的目的。此法初期减肥，可出现恶心、头痛、头晕、便秘等症状。建议在专业医生的指导下进行。2.运动:运动通常会在短时间内消耗大量热量，如游泳、跳绳、跑步、瑜伽等有氧运动。这个减肥方法需要长期坚持；3.针灸:针灸主要是刺激腹部穴位，起到疏通经络、扶正固本的作用，调节人体的新陈代谢，达到减肥的目的。这个减肥方法有一定风险，需要专业医生操作。健康减肥是健康安全的减肥方法。建议选择适合自己的方法来达到减肥的目的。
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3、一天三餐都只吃燕麦片能 减肥吗???谁有实际经历分享一下!!!要坚持多...燕麦中的碳水化合物是复合碳水化合物，能有效控制餐后血糖，减少胰岛素分泌和脂肪堆积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能吸水膨胀，延长食物在胃里的停留时间，饱腹感强，吃其他食物也不会饿。燕麦富含β-葡聚糖，是燕麦中最值得推荐的保健成分。能吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，显著降低人体血浆和肝脏中的胆固醇水平，进一步控制餐后血糖。
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4、最近在 减肥,饮食方面上比较节制,控制在约280大卡左右(早餐,绿豆粥。午...首先，减肥可以说明你对自己的身材和体重有要求，健康的身体状况对以后的生活有好处。其次，你的减肥方法对身体不好。过度节食只会造成水分流失，功能失调。引起身体不适，甚至严重损害身体器官的功能。合理控制热量摄入，三餐根据营养的分配，加上适当强度的训练，只要坚持，就能减肥成功。所以，放弃节食，照顾好自己的身体，走理性的路减肥
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