跑步姿势卡通,以自然节奏练习跑步不要用力过猛
快速抬起脚，手臂大幅度弯曲，前后摆动，逐步加大步幅，快速冲刺,所以，抬脚不要太用力，也不要摆动太大，以自然的节奏练习跑步,不要用力过猛，尽可能放松，手臂弯曲来回摆动，跑步时感受节奏,如果一开始就咬着牙或者和别人赛跑，永远学不会正确的姿势,保持轻松愉快的心情在跑步。{0}1、正确的跑步姿势,图片。1、头部:视线在前方，头部不应前倾或后仰；2.肩膀:肩膀容易下垂，不要跑在肩膀上；3、挺胸:站起来，挺胸，避免用胸跑步；4.手臂:手肘弯曲90度，遵循“前不露肘，后不露手”的原则。不要左右摇摆；5.双手:双手放松拳...
更新时间：2023-01-09标签： 跑步姿势卡通跑步卡通过猛姿势用力 全文阅读