肚子游泳圈卡通图片,坚持运动瘦肚子
双脚分开与肩同宽站立，双手放在头顶，掌心向上，左右摆动腰腹；2.立正，立正，左右摇摆；3、交叉马步，反复深蹲然后起身；4.躺在垫子上，手脚向后合并，用腰腹的力量同时抬起；5.仰卧起坐，反复做右膝碰左肘，左膝碰右肘的动作；6.双脚双手并拢平躺，放松平躺在地上，同时做收膝收胸的动作；7.躺在垫子上，手肘触地，左右腿交替向后踢；8.双脚双手并拢平躺，放松平躺在地上，双腿呈90度抬起；9.躺在垫子上，双手向前，双脚并拢向后，同时用腹部的力量抬起,三、刮痧，这种理疗可以每天利用业余时间进行，特别是刮痧肚子和把脉,通...
更新时间：2023-05-14标签： 肚子游泳圈卡通图片肚子卡通游泳运动 全文阅读