怎么改变自己的情绪，如何调整自己的情绪
本文目录一览1，如何调整自己的情绪2，怎样能改变自己的情绪3，如何调整自己的心情4，生活中如何调整自己的情绪1，如何调整自己的情绪1.深呼吸2.进行有规律的生活3.多吃含钾高的食物，比如，香蕉。可以帮助缓解压力，增强自信心。4.服用谷维素，可缓解紧张、烦躁的情绪，还有助眠的作用。5.多与人交流。沟通，不要总是针尖对麦芒。6.试着改变自己。長手淫...当你情绪低落时，要去想一些开心的事，或做一些运动。听音乐，或和朋友聚一聚都是不错的选择。{0}2，怎样能改变自己的情绪当我们心情不好的时候，很容易对生活产生很...
更新时间：2023-05-08标签： 怎么改变自己的情绪怎么改变改变自己 全文阅读