慢慢减少食量，但是什么都吃，肉，米饭，面食，巧克力，蛋糕，但是吃的少,只是慢了点，但不用整天数卡路里，很简单,基本上所有食物都可以吃，就是看你吃多少,也许你一辈子都要过着算卡路里的生活,没有禁忌，控制饮食，少吃就好,说实话，为什么要算这个卡路里,我没有计算卡路里。
1、米饭、馒头和面条,减肥期间适合吃哪种 主食?基本上所有食物都可以吃，就是看你吃多少。说实话，为什么要算这个卡路里？也许你一辈子都要过着算卡路里的生活，什么都不敢吃。在你吃任何东西之前，你都要计算一下这种食物的热量，你不厌倦吗？生孩子之前体重120斤，156。我运动减肥，四个月瘦了102斤，没有禁忌，控制饮食，少吃就好。生完孩子会胖到140斤，生完125斤，通过少吃多吃来减肥，慢慢减少食量，但是什么都吃，肉，米饭，面食，巧克力，蛋糕，但是吃的少。瘦了一年多，瘦了90多斤，我没有计算卡路里。我想吃什么就吃什么，但基本上我只在饿的时候吃，如果我不饿，我就不会吃东西。那些高热量的人吃得不多，就吃一点。一点都不痛苦，很轻松，也没有什么禁忌，只是慢了点，但不用整天数卡路里，很简单。
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